Respiration « ouvrir-fermer » du Dantian Inférieur. Fermer les yeux, votre esprit fixé sur le bout du nez et le dantian inférieur (région du ventre sous le nombril). Le dantian est comme une grosse boule de qi. En inspirant, la balle se dilate ; en expirant...

Comme un intermède… et un hommage. « Cet été, sur la plage, il y avait un monsieur qui riait !Il était tout seul, il riait ! Il riait !- "Ha, ha, ha !"Il descendait avec la mer ...- "Ha, ha, ha !"Il remontait avec la mer ...- "Ha, ha, ha !"Je lui dis...

L'exercice monter descendre ouvrir fermer calme et détendu. Ou en chinois: Sheng Jiang Kai He Song Jing Gong 升降开合松静功 Les principaux points à observer sont : -les hommes commencent par le pied gauche et tournent vers la gauche. Les femmes à l'inverse commencent...