Le Hunyuan retourne à l'unité Cette section est destinée à l'entraînement de tout le corps, son objectif principal étant de recueillir le Hunyuan Qi du Ciel et de la Terre. Recueillez le Hunyuan Qi du ciel et de la terre, ainsi que celui du lieu d'entraînement,...

La grue touche l'eau Cette section continue d’être axée sur l'entraînement personnel. L'objectif principal est de mobiliser le Hunyuan Qi dans le corps, de dégager les membranes des membres supérieurs et inférieurs, d'établir une connexion entre le haut...

La tête de la grue et du dragon ouvre les chemins du Qi Cette section est principalement destinée à l'entraînement personnel, en mettant l'accent sur les mouvements de la tête, du cou, du tronc et des membres inférieurs, afin de libérer les membranes...

Une colonne relie le Ciel et la Terre L'objectif principal de cet exercice est de continuer à ouvrir les points d'acupuncture, tout en combinant ouverture et fermeture, afin de mieux rassembler le Qi véritable dans le corps. 1. Posture préparatoire Les...

Double circulation du Qi dans les six directions Cette section vise principalement à ouvrir les points d'acupuncture afin que le corps humain soit en harmonie avec le Hunyuan Qi extérieur provenant du Ciel, de la Terre et des quatre directions. En d'autres...