Introduction à La Qi : ouvrir – fermer

Publié le 13 novembre 2025

Introduction à La Qi : ouvrir – fermer

开合拉气法

Une introduction au Zhineng Qigong ou tout est dit de manière simple et accessible à toutes et tous.

Posture et mouvements :

Asseyez-vous, le dos droit (vous pouvez également vous tenir debout ou vous allonger sur le dos) ; détendez tout votre corps et fermez doucement les yeux. Détendez vos mains, comme si vous teniez une balle, et placez-les devant votre poitrine et votre abdomen, en effectuant des mouvements d'ouverture et de fermeture. Lorsque vous ouvrez vers l'extérieur, écartez les deux mains sur les côtés (toute distance comprise entre un centimètre et plus de dix centimètres est acceptable ; en général, les mouvements plus petits produisent une sensation d'énergie plus forte). Lorsque vous fermez vers l'intérieur, rapprochez vos mains le plus possible, sans les toucher. Les mouvements doivent être lents et réguliers. Avec l'expérience, vous pourrez utiliser vos épaules et vos coudes pour guider l'ouverture et la fermeture de vos mains.

Activité mentale :

Les débutants doivent concentrer leur attention sur l'espace vide entre leurs mains, en observant les variations de Qi (énergie vitale) lors du mouvement d'ouverture et de fermeture. Lorsque la sensation de Qi devient plus prononcée, guidez le Qi des mains vers la zone affectée, en visualisant la disparition de la maladie et le retour à la normale. Une fois maîtrisée, l'ouverture et la fermeture des mains peuvent être utilisées pour influencer soit une maladie spécifique, soit l'ensemble du corps. Lorsque les mains s'écartent vers l'extérieur, dirigez votre intention vers le vide, en cherchant à atteindre la distance la plus grande possible. Lorsque les mains reviennent, dirigez votre esprit vers l'intérieur, en pénétrant la zone malade. Visualisez cette pénétration comme floue et indistincte, en évitant les images trop concrètes. Alors que l'esprit et l'énergie convergent vers l'intérieur pour pénétrer la zone malade, renforcez l'intention d'une énergie primordiale abondante et sans entrave. Lorsque vous vous étendez vers l'extérieur, renforcez l'intention de « dissolution », en visualisant la maladie ou le problème se dissiper et disparaître. De cette manière, dissolvez et dispersez à plusieurs reprises.

Effets :

Cette pratique consiste à ouvrir et fermer les deux mains en coordination avec l'ouverture et la fermeture de l'esprit, afin de diriger l'énergie interne vers l'extérieur et d'attirer l'énergie externe vers l'intérieur. Ceci assure l'abondance et la fluidité de l'énergie primordiale, en normalisant les fonctions d'ouverture, de fermeture, d'entrée, de sortie, de collecte et de dispersion, ainsi que les transformations qui en découlent, et contribuant ainsi à éliminer et à dissiper naturellement toutes les maladies. Cette pratique est une méthode éprouvée pour rassembler et concentrer l'énergie vitale. En la cultivant, on peut rapidement maîtriser et appliquer la technique consistant à canaliser l'énergie externe à des fins thérapeutiques. Diriger l'énergie vers l'intérieur constitue un travail personnel ; la diriger vers l'extérieur consiste en un travail de guérison par transmission d'énergie. Tout trouble physique peut être traité en attirant l'énergie vers la zone affectée. Par exemple, attirer l'énergie vers les yeux peut soulager la myopie, tandis que diriger l'énergie vers la tête peut libérer des capacités intellectuelles exceptionnelles.

Aspect théorique :

Le terme « Qi » dans le Qigong fait référence à la substance la plus subtile et la plus fluide qui puisse exister ; une substance qui sert en même temps de matière première à tout ce qui existe. Dans le Qigong traditionnel, on l'appelle Qi originel ou primordial Yuan Qi, Dao, Taiji, Taiyi, ou simplement Qi. Sans forme et intangible, il imprègne l'ensemble du cosmos ; « vaste, au-delà de toute mesure, infime au-delà de toute conception », il constitue la source fondamentale de toute création.

Hunyuan Qi :

L’énergie primordiale, ou Hunyuan Qi, est un état spécial, immatériel et intangible de la matière, résultant du mélange de forme (masse), d'énergie (Qi) et d'information (qualité), et représentant les caractéristiques fondamentales de toute chose. Toute matière possède son propre Hunyuan Qi, et différents niveaux de matière présentent différents niveaux de Hunyuan Qi. Le Zhineng Qigong cultive principalement le Hunyuan Qi au sein du corps humain et le Hunyuan Qi primordial de la nature. Ce dernier imprègne l'univers entier, est omniprésent et constitue une source inépuisable de Hunyuan Qi pour le corps humain. Le Hunyuan Qi présent dans le corps humain est un mélange de Qi inné et de Qi acquis. Le Qi inné d'un être humain provient du Qi primordial généré au moment précis où le spermatozoïde du père et l'ovule de la mère sont sur le point de former un ovule fécondé. Le Qi acquis, quant à lui, est le Qi absorbé depuis l'environnement extérieur après la naissance (y compris le Qi condensé dans les aliments). Ces deux éléments se combinent et, à travers le développement des activités de la vie, forment progressivement le Hunyuan Qi humain. Ce Hunyuan Qi est régi par l'intention ; le mouvement de l'intention met le Qi en mouvement. Ainsi, la pratique du Zhineng Qigong permet à l'intention de mobiliser le Hunyuan Qi le plus fondamental de la nature, de l'absorber et de le transformer en Hunyuan Qi propre au corps. Lorsque le Hunyuan Qi du corps est abondant, les fonctions de tous ses organes peuvent se développer normalement, contribuant ainsi à la prévention des maladies, au maintien d'une bonne santé et au développement de la sagesse.

Zhineng Qigong

Le Zhineng Qigong s’appuie sur le niveau où le Yin et le Yang restent encore indifférenciés, un état de chaos primordial où le Hunyuan Qi est dans un état d'unité. À ce niveau, le Hunyuan Qi est dans sa forme la plus fondamentale, ne nécessitant aucune distinction entre les choses, mais pointant directement vers la racine, s'attaquant directement à la cause première. Ses principes et ses méthodes sont remarquablement simples. Puisque ce niveau du Hunyuan Qi peut générer un Hunyuan Qi à tous les niveaux suivants, y compris le Yin et le Yang, les Cinq Éléments, les Huit Trigrammes et toutes les choses existantes, sans être régi par les lois matérielles de ces niveaux, le traitement des maladies ne requiert ni différenciation des syndromes ni traitements spécifiques. Il n'est pas nécessaire de considérer le Yin et le Yang, les organes internes, ou le Qi et le sang des vaisseaux et méridiens. Fondé sur le principe que « lorsque le Qi correct abonde en nous, le mal ne peut nous envahir », et sur la caractéristique du Hunyuan Qi qui « se rassemble pour former une forme, se disperse pour devenir comme le vent », la simple pratique des méthodes rassemble le Hunyuan Qi le plus fondamental de la nature au sein du corps. Une fois rassemblé, ce Hunyuan Qi régulera de manière autonome l'équilibre du Yin-Yang, des organes, du Qi et du sang des méridiens à l'intérieur du corps. Là où il y a une carence en Yin, le Yin est reconstitué ; là où il y a une carence en Yang, le Yang est reconstitué. Quel que soit l'organe, les viscères ou les méridiens qui présentent une carence en Qi, ils seront automatiquement régulés et complétés. Ainsi, quelle que soit la maladie, elle peut être transformée en un état normal. La caractéristique du Hunyuan Qi, qui « prend forme en se rassemblant et devient vent en se dispersant », lui confère un avantage particulier dans le traitement des tumeurs. Elle fournit une base théorique pour la dissipation des tumeurs par les exercices de Qigong et a été largement testée et validée par la pratique.