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San Xin Bing Zhan Zhuang 三 心并站庄 LA DESCRIPTION Cette pratique, essentiellement statique, est généralement associée à Peng Qi Guan Ding Fa, en tant que méthode « complémentaire ». Il s’agit cependant d’une méthode fondamentale et essentielle» dans le Zhi...

IMPRESSIONS suite à la pratique régulière de Dun Qiang Gong « s’accroupir face au mur » depuis plus d’un an. Le 7 septembre 2018 : proposition faite en cours de qi qong de faire l’exercice «Dun Qiang Gong » sans mur 3 fois 36 mouvements et cela 2 fois...

CHI QI FA 吃 气 法 INTRODUCTION Chi Qi Fa, la « méthode pour manger le Qi », est donc la première des « huit méthodes pour exercer le Qi » (Lian Qi Ba Fa 练气八法 ) dans le Zhineng Qigong. En faisant entrer directement le Hunyuan Qi par la bouche, elle nous...

TIAO XI 调 息 PRESENTATION Les pratiques de « régulation du souffle Tiao Xi » sont au qigong ce que le « pranayama » est au yoga. Un ensemble d’exercices basés sur le contrôle de la respiration par l’esprit. Il s’agit là d’un domaine peu connu, et donc...

Peng Qi Guan Ding Fa 捧气 贯顶法 LA DESCRIPTION Il s’agit là de ce que l’on nomme habituellement la « première méthode » du Zhi Neng Qi Gong 指能气功 Peng signifie utiliser les deux mains pour prendre-tenir et Qi est le souffle-énergie de Qi-Gong. Peng Qi peut...

LA QI FA 拉气法 INTRODUCTION « La拉 » signifie « tirer, transporter, faire venir, attirer » et le « Qi 气 » se réfère ici au Qi externe, donc celui qui est situé à l’extérieur du corps. La Qi Fa signifie donc : La méthode pour faire venir le Qi extérieur à...

« Le Classique de la clarté et de la quiétude » Ce texte majeur de la liturgie Taoïste est récité en début de pratique chaque matin dans tous les temples taoïstes de Chine et d’ailleurs depuis plus de mille ans. Il a été présenté le 18 Juillet 2018 par...

DUN QIANG GONG 蹲墙功 INTRODUCTION Dun Qiang Gong, littéralement : l’exercice de s’accroupir face au mur. L’exercice est simple. Il se réduit à deux idées, deux concepts. L’un c’est le mur, l’autre descendre. Et remonter…Et ainsi de suite…Le mur n’autorise...

Et oui, c’est la rentrée aussi pour nous qui pratiquons, ou qui allons pratiquer (çà y est cette année je m’y mets !) les qi gong et autres tai chi dans les Cevennes. Le Qi Gong, que l’on trouve aussi écrit : chi kung, qigong, chi kong, qi cong etc ,...

混元窍 Emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » La question de l’emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » (hunyuanqiao 混元窍 ) est évoquée ici dans le cadre du Zhi Neng Qigong, plus particulièrement dans le cadre de la « troisième méthode », wu yuan zhuang...