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TIAO XI 调 息 PRESENTATION Les pratiques de « régulation du souffle Tiao Xi » sont au qigong ce que le « pranayama » est au yoga. Un ensemble d’exercices basés sur le contrôle de la respiration par l’esprit. Il s’agit là d’un domaine peu connu, et donc...

Peng Qi Guan Ding Fa 捧气 贯顶法 LA DESCRIPTION Il s’agit là de ce que l’on nomme habituellement la « première méthode » du Zhi Neng Qi Gong 指能气功 Peng signifie utiliser les deux mains pour prendre-tenir et Qi est le souffle-énergie de Qi-Gong. Peng Qi peut...

LA QI FA 拉气法 INTRODUCTION « La拉 » signifie « tirer, transporter, faire venir, attirer » et le « Qi 气 » se réfère ici au Qi externe, donc celui qui est situé à l’extérieur du corps. La Qi Fa signifie donc : La méthode pour faire venir le Qi extérieur à...

« Le Classique de la clarté et de la quiétude » Ce texte majeur de la liturgie Taoïste est récité en début de pratique chaque matin dans tous les temples taoïstes de Chine et d’ailleurs depuis plus de mille ans. Il a été présenté le 18 Juillet 2018 par...

DUN QIANG GONG 蹲墙功 INTRODUCTION Dun Qiang Gong, littéralement : l’exercice de s’accroupir face au mur. L’exercice est simple. Il se réduit à deux idées, deux concepts. L’un c’est le mur, l’autre descendre. Et remonter…Et ainsi de suite…Le mur n’autorise...

Et oui, c’est la rentrée aussi pour nous qui pratiquons, ou qui allons pratiquer (çà y est cette année je m’y mets !) les qi gong et autres tai chi dans les Cevennes. Le Qi Gong, que l’on trouve aussi écrit : chi kung, qigong, chi kong, qi cong etc ,...

混元窍 Emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » La question de l’emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » (hunyuanqiao 混元窍 ) est évoquée ici dans le cadre du Zhi Neng Qigong, plus particulièrement dans le cadre de la « troisième méthode », wu yuan zhuang...

WU XING JIAN KANG CAO 五行健康操 L’exercice de santé des cinq éléments* L'exercice de santé des cinq éléments a été crée par le professeur Wu Desheng en référence au Guoshu (terme désignant les arts martiaux traditionnels chinois), au Xiang Gong (le Qigong...

CHEN QI FA 抻气法 INTRODUCTION Chen Qi Fa , la « méthode pour étirer (to stretch en anglais) le Qi », est un des 8 exercices de la méthode « Lian Qi Ba Fa » du Zhi Neng Qi Gong. Cependant, Chen Qi Fa est pratiqué dans toute la Chine en dehors de tout lien...

Partie 3 : Guide de respiration de l’exercice Faire les sons est intimement lié à la respiration. Lorsqu’on fait les sons et qu’on respire bien, les résultats sont importants et le processus est réduit, les résultats peuvent même être améliorés. Le souffle...