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Introduction à La Qi : ouvrir – fermer 开合拉气法 Une introduction au Zhineng Qigong ou tout est dit de manière simple et accessible à toutes et tous. Posture et mouvements : Asseyez-vous, le dos droit (vous pouvez également vous tenir debout ou vous allonger...

Cet article, ainsi que le précédent sur le nettoyage de la moelle, est issu de cours donnés par le professeur Pang Ming au personnel du centre Huaxia à la fin de l’année 1999. Ces deux méthodes font partie du prochain ouvrage : « Autres méthodes du Zhineng...

Cet article, ainsi que le suivant sur la respiration laryngée, est issu de cours donnés par le professeur Pang Ming au personnel du centre Huaxia à la fin de l’année 1999. Ces deux méthodes font partie du prochain ouvrage : « Autres méthodes du Zhineng...

Le Hunyuan retourne à l'unité Cette section est destinée à l'entraînement de tout le corps, son objectif principal étant de recueillir le Hunyuan Qi du Ciel et de la Terre. Recueillez le Hunyuan Qi du ciel et de la terre, ainsi que celui du lieu d'entraînement,...

La grue touche l'eau Cette section continue d’être axée sur l'entraînement personnel. L'objectif principal est de mobiliser le Hunyuan Qi dans le corps, de dégager les membranes des membres supérieurs et inférieurs, d'établir une connexion entre le haut...

La tête de la grue et du dragon ouvre les chemins du Qi Cette section est principalement destinée à l'entraînement personnel, en mettant l'accent sur les mouvements de la tête, du cou, du tronc et des membres inférieurs, afin de libérer les membranes...

Une colonne relie le Ciel et la Terre L'objectif principal de cet exercice est de continuer à ouvrir les points d'acupuncture, tout en combinant ouverture et fermeture, afin de mieux rassembler le Qi véritable dans le corps. 1. Posture préparatoire Les...

Double circulation du Qi dans les six directions Cette section vise principalement à ouvrir les points d'acupuncture afin que le corps humain soit en harmonie avec le Hunyuan Qi extérieur provenant du Ciel, de la Terre et des quatre directions. En d'autres...

Ainsi que nous l’avons rappelé précédemment, lorsque Pang Ming est revenu sur le devant de la scène, après sa période de retraite forcée, l’exercice de « L’envol de la grue - Hexiangzhuang » avait déjà connu un essor fulgurant sous la conduite de Zhao...

He Xiang Zhuang 鹤翔庄 Quelquefois, dans le monde du Qigong, nous nous sentons comme un enquêteur. Les sources sont parcellaires ; untel a entendu dire que… Un autre est persuadé que… Le mieux dans ce cas est de rechercher des sources fiables. Et même si...