Top articles
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Pratique de la pleine Lune
Zi Shi Gong 子时功 Pratique de la pleine Lune Le terme chinois « Zi Shi » se référant à la période de temps comprise entre 23H00 et 01H00, on peut aussi traduire ce « Gong » par « La pratique de minuit » À chaque pleine Lune, et accessoirement à chaque nouvelle...
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La posture debout dans le ZNQG
La posture debout dans le ZNQG 三心并站桩 Sān Xīn Bìng Zhàn Zhuāng « Rassembler les trois centres en se tenant debout » Zhàn Zhuāng qui signifie littéralement « se tenir droit comme un pilier » est un terme très couramment utilisé dans le domaine des arts...
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L’enracinement
L’enracinement Qu’est ce que l’enracinement ? Comment parvient-on à être enraciné ? Dans tous les arts martiaux, et le taijiquan ne fait pas exception, il est souvent question de cette notion d’enracinement. De quoi s’agit-il en fait. Est-ce une idée...
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Hua Tuo
Hua Tuo Le « jeu des cinq animaux, wu qin xi », est une des pratiques de qigong les plus ancienne. Son origine remonterait en effet à presque 2 millénaires. Son créateur, Hua Tuo, a vécu au deuxième siècle. Médecin, il pensait que le corps doit être étiré...
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C’est la rentrée 2020 !
Et oui, c’est la rentrée aussi pour nous qui pratiquons, ou qui allons pratiquer (çà y est cette année je m’y mets !) les qi gong et autres tai chi dans les Cevennes. Le Qi Gong, que l’on trouve aussi écrit : chi kung, qigong, chi kong, qi cong etc ,...
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Le reve du papillon….
Bon… L’histoire est connue ! Le rêve du papillon de Zhuang Zi ! En chinois le titre en est 庄周梦蝶 Selon cette parabole, le sage rêve qu'il est un papillon et se réveillant, se demande s’il n'est pas plutôt un papillon qui rêve qu'il est Zhuang Zi ! « Zhuangzi...
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Médecine chinoise et cancer.
Médecine chinoise et cancer... Longtemps considérées comme des thérapies alternatives, l’acupuncture, la phytothérapie, le massage ou le qi gong ont désormais leur place à l’hôpital dans le traitement des cancers. Normal : ces pratiques, issues d’une...
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IMPRESSIONS
IMPRESSIONS suite à la pratique régulière de Dun Qiang Gong « s’accroupir face au mur » depuis plus d’un an. Le 7 septembre 2018 : proposition faite en cours de qi qong de faire l’exercice «Dun Qiang Gong » sans mur 3 fois 36 mouvements et cela 2 fois...
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DUN QIANG GONG
DUN QIANG GONG 蹲墙功 INTRODUCTION Dun Qiang Gong, littéralement : l’exercice de s’accroupir face au mur. L’exercice est simple. Il se réduit à deux idées, deux concepts. L’un c’est le mur, l’autre descendre. Et remonter…Et ainsi de suite…Le mur n’autorise...
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GUOLIN QIGONG 22
Théorie de l’exercice Tiaoshe et effets L’apparition de maladies vient principalement d’une perte d'équilibre au niveau du corps et du Yin-Yang. La théorie du Yin et du Yang se retrouve dans tous les aspects du système scientifique de médecine chinoise,...
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Le Classique de la clarté et de la quiétude
« Le Classique de la clarté et de la quiétude » Ce texte majeur de la liturgie Taoïste est récité en début de pratique chaque matin dans tous les temples taoïstes de Chine et d’ailleurs depuis plus de mille ans. Il a été présenté le 18 Juillet 2018 par...
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LA QI FA
LA QI FA 拉气法 INTRODUCTION « La拉 » signifie « tirer, transporter, faire venir, attirer » et le « Qi 气 » se réfère ici au Qi externe, donc celui qui est situé à l’extérieur du corps. La Qi Fa signifie donc : La méthode pour faire venir le Qi extérieur à...
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TIAO XI
TIAO XI 调 息 PRESENTATION Les pratiques de « régulation du souffle Tiao Xi » sont au qigong ce que le « pranayama » est au yoga. Un ensemble d’exercices basés sur le contrôle de la respiration par l’esprit. Il s’agit là d’un domaine peu connu, et donc...
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GUOLIN QIGONG 7
Exercice de la marche lente avec la méthode de respiration naturelle 自然呼吸法慢步行功 L’exercice de la marche lente avec la méthode de respiration naturelle (en abrégé « exercice de la marche lente » par la suite) est un exercice fondamental du Guolin Qigong...
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GUOLIN QIGONG 5
Exercice du pied fixe avec la méthode de respiration ventilée 风呼吸法定步功 Partie 1 : Généralités de l’exercice L’exercice du pied fixe constitue un exercice principal du Guolin Qigong. Il existe deux sortes de gestes : rapide et lente. Pour la respiration,...
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GUOLIN QIGONG 3
Exercices de la marche rapide de la méthode de respiration ventilée 风呼吸法快步行功 Les exercices de la marche rapide de la méthode de respiration ventilée sont des exercices Daoyin de la respiration. Ce sont la base de l’exercice pour les cancéreux. Ces exercices...
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GUOLIN QIGONG 6
Exercice de relaxation, ouverture-fermeture montée-descente 升降开合松静功 Partie 1 : Les effets de l’exercice Ajuster l’équilibre Yin-Yang : monter l’énergie Yang ( cœur et poumon), descendre l’énergie Yin (foie et rein), l’ancien sort et ce qui est nouveau...
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GUOLIN QIGONG 1
Exercices de la marche naturelle avec la méthode de respiration ventilée de degré moyen 中度风呼吸法自然行功 Partie 1 : Les points essentiels et les effets du Qigong de la marche Maître Guo Lin a dit : « En ce qui concerne l’exercice de la marche naturelle, c’est...
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GUOLIN QIGONG 16
Partie 3 : Guide de respiration de l’exercice Faire les sons est intimement lié à la respiration. Lorsqu’on fait les sons et qu’on respire bien, les résultats sont importants et le processus est réduit, les résultats peuvent même être améliorés. Le souffle...
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GUOLIN QIGONG 15
2. Les sons des 5 organes Dans le classique de médecine interne de Huangdi il est indiqué : « Il y a 5 organes à l’intérieur qui correspondent à 5 sons. » Il a donc établi les 5 sons (pour les 5 organes), leurs emplacements et leurs chiffres. Madame Guo...
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GUOLIN QIGONG 14
Méthode des sons Cette méthode remonte à la période des Hans occidentaux. Dans le livre « Dessin du Daoyin » déterré à Mawangdui on a trouvé des évocations à l’exercice des sons, mais aucune méthode précise contrairement aux 6 sons secrets du Qigong....
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GUOLIN QIGONG 13
Méthode de massage des pieds avec le bâton 脚棍功法 Partie 1 : Particularités, nature et effets de la méthode 1. Particularités Les exercices de massage des mains et des pieds avec le bâton sont des exercices uniques transmis de génération en génération dans...
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L’exercice « monter-descendre» dans le Guolin Qigong.
L'exercice monter descendre ouvrir fermer calme et détendu. Ou en chinois: Sheng Jiang Kai He Song Jing Gong 升降开合松静功 Les principaux points à observer sont : -les hommes commencent par le pied gauche et tournent vers la gauche. Les femmes à l'inverse commencent...
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Penser ses plaies.
Les années qui passent ! On pourrait penser que l’on s’allège, que ce qui semblait important dans nos années de jeunesse devient dérisoire ou anecdotique. En fait non. On s’alourdit. Au lieu de s’alléger, on s’alourdit. Cela ne se volatilise pas. Cà s’accumule....
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HUN YUAN QIAO
混元窍 Emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » La question de l’emplacement de « l’ouverture du Hunyuan » (hunyuanqiao 混元窍 ) est évoquée ici dans le cadre du Zhi Neng Qigong, plus particulièrement dans le cadre de la « troisième méthode », wu yuan zhuang...